林向珊的生活時報

不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間商場-旅館 (Arcade-Hostel)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

商場-旅館 (Arcade-Hostel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 商場-旅館旅館熱門話題 (Arcade-Hostel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於商場-旅館

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘

: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。

病毒清除率高 C肝口服新藥療效好

: 【Dredres Lraakaroko/Iku Lo'oh(張治平) 台北市】 2018-07-09 今年健保擴大給付C肝口服新藥的範圍後，又傳出好消息了。兩名C肝病友在接受治療後，病毒清除率相當地高，治療過程中也幾乎沒有副作用，目前全國名額剩不到２４００名，鼓勵有需要的民眾趕緊保握機會。 國內肝硬化患者約有50萬人，根據研究，民眾在感染C肝之後，有八成會轉變成慢性肝炎，2、3成進展成肝硬化，患者進一步演變成肝癌的機率都相當高。 今年健保擴大給付C肝新藥治療後，許多民眾因此受惠，一名65歲簡女士20年前曾接受干擾素治療，以為已經根治，直到半年前出現手麻、嗜睡症狀，才驚覺肝硬化嚴重，在接受口服新藥治療後，目前已完全清除，而且過程幾乎沒有副作用。 (C肝病友 簡女士 差不多20年前，我有吃(干擾素)，會發冷，會吐，頭會暈，但是這一次吃之後，都沒有，只覺得說走平路的時候，會覺得有點無力，不然其實沒有什麼副作用。) 另一名同樣是C肝病友的黃先生，病史15年，甚至演變成肝癌，所幸在投入Ｃ肝治療以後，身體狀況明顯好轉，肝癌病情也在控制範圍內。 (C肝病友 黃先生 差別就是，之前都沒辦法走，要走去車庫2、30公尺都走不動，快喘不過氣，現在已經可以走3000(公尺)，身體狀況跟體力，已經明顯的差別。) 不過主治醫師表示，雖然口服新藥能夠有效降低病毒數，改善肝纖維化的指數，但還是要看肝癌的階段，因此提醒民眾及早投入治療。 (胃腸肝膽科主任 黃怡翔 比如說他的肝癌還是在早期，或中期的一個情況，這種的話他的目前的肝癌，應該可以用現有的一個治療方式得到控制，那如果我們讓他的C型肝炎持續地發炎的話，事實上反而會阻礙我們對肝癌的一個治療的一個選擇，所以在這種的考量之下，那這樣的Ｃ肝如果還是病毒很活躍，那應該還是要積極的一個治療。) 今年健保給付1萬5千多名額中，已使用了8成，有需要的民眾可以趕緊到就近的醫療院所尋求治療，胃腸肝膽科主任黃怡翔也表示，目前國內目標在2030年消滅C肝，因此如果政府預算充裕，降低纖維化門檻，讓病友及早投入治療，也可降低其他民眾感染機率。 [原民台新聞影音報導]

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